“三九”天来临荤素搭配饮食注意-餐饮软件

　　“三九”天来临荤素搭配饮食注意-餐饮软件。意思就是说要有均衡的饮食习惯，不要在寒冷的天气里光吃肉，也要配合一些素菜，这样才能发挥食物的营养需要。

　　谚语有道，“数九寒天，冷在三九”。从明天开始，将步入“三九”寒天，即一年当中最冷的时间段。五邑中医院中医保健科的余教授提醒市民，此时节强冷空气及寒潮冷锋活动最为频繁，市民要注意防寒保暖。

　　对寒冬的记时方法，民间将冬至后的81天划分为9个阶段，每一个阶段为9天，俗称“冬九九”，也就是常说的数九寒天。其中，每年冬至后的第19天至27天被称为“三九”。今冬“三九”是从2013年1月8日到1月16日。“三九”天之所以最冷，是由于地面接收太阳热量较少，夜间散热超过白天所吸收的热量，地面温度逐渐下降，天气寒冷。

　　餐饮软件专家建议有长期慢性疾病的市民，最好减少外出，手部、颈部、头部等减少裸露。在食物选择上，尽管羊肉、牛肉等食材有温补防寒功效，但进食时要注意荤素搭配。

　　均衡的饮食习惯自古以来人民世代相传，特别是在当今现代化的社会，市民已经根据天气的变化进行相应食料的搭配。